Une amie me dit avoir perdu du poids grâce à la nutrition comportementale individualisée. De quoi s’agit-il ?

Réponse : La nutrition comportementale individualisée est une méthode mise au point par et pour des médecins. Elle associe des conseils nutritionnels (apport protéique modérément élevé et restriction glucidique) à une prise en charge cognitivocomportementale (gestion des émotions négatives et des frustrations). D’après une étude réalisée en médecine générale auprès de plus de 14 000 patients obèses ou en surpoids, cette technique permet une perte de poids durable sur le long terme. Plus du quart des sujets de l’étude ont en effet perdu au moins 10 % de leur poids initial, et cette perte s’est maintenue au-delà de 12 mois.

Source : onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21157/abstract