J’ai un peu trop de cholestérol et mon médecin me conseille de consommer des phytostérols. J’hésite entre les comprimés Bakol et la matière grasse allégée Pro’activ ou Ilô. Quel est le choix le plus efficace ?

Réponse : Les phytostérols et les phytostanols, extraits de la pâte à papier, d’huile de colza ou autres, ont prouvé qu’ils diminuent le cholestérol total d’environ 15  % en trois semaines à la dose journalière de 2,4 g. Ils agissent par action compétitive sur l’absorption/réabsorption du cholestérol (analogie structurale). Pour obtenir la dose de 2,4 g recommandée, il faut 30 grammes de Pro’activ ou 6 comprimés de Bakol (et non pas 3 cp/jour comme préconisé sur l’emballage). L’avantage de la margarine est qu’elle remplace le beurre sur les tartines que le patient risque de continuer à prendre, même avec les comprimés.

Source : conférence « Alternative à la surmédicalisation : compléments alimentaires et hypercholestérolémie. » de Loïc Bureau, Pharmagora 2014