Et si mon cycle était un coach ?

Le cycle menstruel pourrait-il devenir un super-pouvoir ? C’est la conviction de Gaëlle Baldassari, passionnée de biologie, formée au coaching et créatrice du site de formation « Kiffe ton cycle », dont cet ouvrage reprend le titre. Cette « hackeuse de cycle » propose un programme pour décomplexer le tabou, apprivoiser les variations hormonales et en faire un allié de son développement personnel. Puisqu’une femme sur deux manquerait d’informations à la puberté, elle propose une exploration menstruelle des connaissances sur la physiologie du cycle, sa régulation et l’observation, avant d’apprendre à surfer dessus. Autocoaching, prévention du burn-out face aux fluctuations permanentes permettent de mieux vivre et de gagner en confiance, de réguler poids et communication ! Pour la méthode, les formations ou commander le livre : kiffetoncycle.fr.

→ Kiffe ton cycle, Gaëlle Baldassari, Éditions Larousse, 14,95 €.