Une femme souffrant d’insuffisance veineuse

nos conseils

Pour une compression efficace, changer la paire de bas tous les quatre mois

Eviter talons hauts, vêtements serrés, station debout, chaleur (bain chaud, sauna, épilation à la cire chaude, soleil), le tabac, l’excès de poids. En cas de mauvaise adhérence des bas de contention, dégraisser la bande anti-glisse avec un coton imbibé d’alcool à 90°. Les laver à l’envers à 30°C en machine sans assouplissant. Ne pas les presser. Dans la journée, effectuer des mouvements circulaires de la pointe des pieds, alterner mouvements de flexionet extension. Le soir, s’allonger sur le sol et mettre les jambes contre un mur pendant 10 minutes. Puis, jambes en l’air, en appui sur les coudes, faire des ronds de pieds, des ciseaux et du pédalage. Sous la douche, passer un jet d’eau froide des pieds à l’aine. Prendre le Ginkor régulièrement en saison chaude. Ranger l’Hirucrème au réfrigérateur. Après ouverture, se conserve six semaines à température ambiante. Masser en remontant des chevilles vers les cuisses. Ne pas appliquer sur plaie suintante. Prendre Voltarene aux repas.