Le romarin à camphre dans les douleurs musculaires et articulaires

PROPRIÉTÉS

Relaxant musculaire, rubéfiant, antalgique

• En usage local, l’huile essentielle (HE) de romarin à camphre (Rosmarinus officinalis L., CT camphre, sommités fleuries et feuilles) exerce un effet rubéfiant (congestion passagère et locale, par application sur la peau), antalgique et anti-inflammatoire, décontracturant musculaire (camphre : 13 à 21 %) justifiant son emploi en cas de douleurs musculaires ou articulaires mineures, de contractures musculaires, de crampes, d’arthrose, de préparation à l’effort physique. Elle est également antibactérienne, antifongique et insecticide.

• Par son action vasodilatatrice, elle stimule la circulation sanguine (en bains).

• Stimulante du système nerveux central, elle augmente la vivacité.

• Mucolytique et expectorante (1,8-cinéole : 16 à 25 %), elle est utilisable dans les encombrements bronchiques.

• Par voie orale, elle exerce un effet antispasmodique des muscles lisses, cholagogue et cholérétique et est indiquée dans les dyspepsies et les troubles spasmodiques gastro-intestinaux.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Réservée à l’adulte

• Cette huile essentielle est réservée à l’adulte en raison de la présence de camphre, une cétone abortive et neurotoxique qui, à hautes doses, peut provoquer des convulsions épileptiformes.

• Ainsi, l’HE de romarin à camphre est déconseillée en cas de grossesse, d’allaitement et chez les moins de 18 ans, selon sa monographie européenne. Elle ne doit pas être appliquée sur les muqueuses.

• Par voie orale, elle est contre-indiquée lors d’obstruction des voies biliaires ou de troubles hépatiques.

• Elle expose à un risque d’hypersensiblité (dermatite de contact, asthme).

EN PRATIQUE

2 à 3 applications par jour

• Chez l’adulte, par voie locale : HE de romarin à camphre diluée à 6 à 10 % dans une huile végétale, 2 à 3 applications par jour sur la zone douloureuse.

• Une consultation s’impose en l’absence d’amélioration après 4 semaines d’utilisation.

ALTERNATIVE

Pour l’enfant

A partir de 12 ans : HE d’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora, syn. Corymbia citriodora, feuilles), application locale de 2 gouttes diluées dans 11 gouttes d’huile végétale en massage, 3 fois par jour.

Sources : Agence européenne des médicaments (EMA), Community herbal monograph on Rosmarinus officinalis L. aetherolum et Assessment report on Rosmarinus officinalis L. aetherolum and Rosmarinus L. folium, 15 juillet 2010 ; M. Faucon, Traité d’aromathérapie scientifique et médicale – Les huiles essentielles, Sang de la Terre, 2017 ; J. Fleurentin, Du bon usage de l’aromathérapie – Les huiles essentielles qui soignent, Ouest-France, Rennes, 2016 ; F. Millet, Le Grand Guide des huiles essentielles, Marabout, 2014 ; A. Zhiri, D. Baudoux, ML. Breda, Huiles essentielles chémotypées, JOM, Bruxelles, 2013.

LE MÉLANGE À CONSEILLER

Mélange chauffant en cas de contractures ou de douleurs musculaires : HE de romarin à camphre 1 goutte, HE de gingembre 1 goutte dans 18 gouttes d’huile végétale d’argan. En application locale 2 à 3 fois par jour pendant 2 ou 3 jours.