Régime « détox » : à conseiller après les fêtes ?

Après les festivités de Noël, et avant la traditionnelle galette des rois, place au réveillon du Nouvel An et aux écarts (excès) qui vont avec. Une cure de « détox », très à la mode, est-elle à conseiller pour nettoyer l’organisme de cette succession d’abus ? L’Inserm, via sa chaîne YouTube « Canal Détox », fait le point sur différentes méthodes de « détox » de l’organisme, des plus saugrenues (bains de pieds « ioniques» ) aux plus traditionnelles (artichaut, millepertuis…). Conclusion : elles ne servent à rien.

Si le pamplemousse ou des plantes médicinales comme le millepertuis ont bien des effets sur l’élimination des substances exogènes, mais avec de possibles interactions médicamenteuses, « croire qu’on peut faire tous les excès qu’on veut, et ensuite prendre une tisane, un jus de citron, jeûner pendant 24 heures, suer dans un sauna et que tout d’un coup ces toxines vont disparaître est une illusion », tranche Robert Barouki, directeur de l’unité 1124 « Toxicologie, pharmacologie et signalisation cellulaire » de l’Inserm. Le chercheur mise sur la prévention : « Eviter les excès et avoir une alimentation équilibrée. »