Une HE pour le mal des transports

Propriétés :

L’HE de menthe poivrée est à proposer dans le traitement du mal des transports pour ses propriétés digestives (cholérétique, cholagogue), antinauséeuses et antispasmodiques.

Précautions :

– L’HE de menthe poivrée est contre-indiquée chez les enfants de moins de 7 ans (risque de bronchospasme avec le menthol), les femmes enceintes et allaitantes (neurotoxicité et propriétés abortives des cétones).

– L’HE de menthe poivrée peut être neurotoxique, et doit donc être évitée en cas de troubles neurologiques.

– Cholagogue, cholérétique, l’HE de menthe poivrée ne peut être proposée en cas de lithiase biliaire.

– Des allergies au menthol ont été notifiées : maux de tête, rashs cutanés, tremblements musculaires, jusqu’au choc anaphylactique.

– La dose minimale efficace doit toujours être respectée.

– L’HE de menthe poivrée semble être un inhibiteur enzymatique du CYP3A4, mais des études supplémentaires sont à effectuer.

En pratique

Chez l’adulte et l’enfant à partir de 7 ans, dès les premières nausées. En prévention du mal des transports, préférer la phytothérapie (gingembre).

Voie orale : 1 goutte d’HE sur un comprimé neutre, ou dans une cuillère de miel ou d’huile végétale alimentaire, jusqu’à 4 fois par jour, au moment des nausées.

Alternatives

Chez l’enfant de moins de 6 ans

Choisir des hydrolats (citron, menthe poivrée, menthe) : ½ à 1 cuillère à café d’hydrolat directement dans la bouche, ou diluée dans un peu d’eau chaude, au moment des nausées.

Chez l’enfant de plus de 6 ans

Citron(Citrus limonum, zeste)

Voie orale : 1 goutte d’HE dans une cuillère de miel, d’huile végétale ou sur un comprimé neutre, au moment des nausées (3 gouttes/jour maximum).

Si risque d’obstruction des voies biliaires (lithiases)

Gingembre(Zingiber officinale, rhizome)

Voie cutanée : 1 à 2 gouttes d’HE dans une cuillère d’huile végétale à appliquer au niveau des jugulaires, au moment des nausées.

Si allergie au menthol

Citron(Citrus limonum, zeste)

Voie orale : 1 à 2 gouttes d’HE dans une cuillère de miel, d’huile végétale ou sur un comprimé neutre, au moment des nausées (6 gouttes/jour maximum).

Chez la femme enceinte

Eviter les HE.

Eventuellement, passer brièvement un flacon d’HE de citron (zeste) sous le nez au moment des troubles.

Sources : EMA, « Community herbal monograph on Mentha x piperita L., aetheroleum », 2007 ; R. Tisserand, R. Young, « Essential oil safety », Second edition, Churchill Livingstone Elsevier, 2014 ; N. Purchon, « La bible de l’aromathérapie », Marabout, 2001 ; D. Roux et A.-C. Quemoun, « Phytothérapie et homéopathie : conseils et associations possibles », Les Editions Le Moniteur des pharmacies, Collection Pro-Officina, 2016 ; J. Fleurentin, «Du bon usage de l’aromathérapie », Editions Ouest-France, 2016.