La lumière bleue perturbe rétine et rythmes

Les systèmes d’éclairage utilisant des diodes électroluminescentes ou LED ont envahi notre quotidien. Les LED possèdent la caractéristique particulière d’émettre une lumière riche en longueurs d’onde courtes, dite riche en bleu. En 2010, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) avait attiré l’attention sur la toxicité sur la rétine de la lumière bleue. Le 7 mai 2019, l’Anses a publié un nouvel avis sur les effets sanitaires liés aux LED au vu de nouvelles données expérimentales. « La perturbation des rythmes circadiens (horloges biologiques) induite par l’exposition à une lumière LED riche en bleu en soirée ou la nuit est avérée. Les enfants et adolescents, exposés dès leur plus jeune âge notamment aux écrans tels tablettes, consoles de jeux, téléphone mobiles, etc., sont particulièrement sensibles. » L’Agence recommande de limiter cette exposition avant le coucher et la nuit, de privilégier un éclairage indirect et d’éviter lampes et luminaires de type « blanc froid ».