Alimentation saine

Pour apaiser sa relation à l’alimentation, Geneviève Mahin, nutrithérapeute, psychothérapeute et formée en cuisine saine, propose, dans Mon assiette et moi, un procédé pour comprendre ce qui se joue dans nos assiettes. Avec une grande empathie, elle offre, sur près de 300 pages, une autre façon de réfléchir à ses soucis de surpoids. Dans un univers matraqué de recettes impossibles à suivre, l’auteure belge propose de nouvelles pistes et une marche à suivre, avec en prime cinquante recettes très sympas. Une idée de cadeau de Noël ?

Mon assiette et moi, Geneviève Mahin, Éd. Racine, 29,95 €, en librairie et sur https://genevievemahin.be