Les femmes doivent bouger plus !

Pratiquer une activité physique régulière et limiter la sédentarité sont préconisés pour rester en bonne santé. En 2014-2016, 71 % des hommes et 53 % des femmes atteignaient les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Depuis 2006, le niveau d’activité a diminué pour l’ensemble des femmes, alors qu’il a augmenté chez les hommes de 40-54 ans.(1) L’activité physique se définit comme « tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie ». Pour un adulte, il faut au moins 150 minutes par semaine d’activité modérée, ou 75minutes si elle est intense. Soit 30 minutes par jour d’activité dynamique et deux séances hebdomadaires de renforcement musculaire.

Entre 2006-2007 et 2014-2016, la proportion de femmes physiquement actives a chuté de près de 16 % et ce, dans toutes les classes d’âge. En cause, sans doute, le temps consacré aux écrans… La proportion d’adultes passant trois heures et plus devant un écran a notablement progressé, de 53,2 à 80,1 %, et de façon plus marquée chez les femmes (+ 67 %) que chez les hommes (+ 37 %).

Bulletin épidémiologique hebdomadaire BEH, 9 juin2020.